Mungkin Aku Lelah
Pada
kesempatan kali ini, aku ingin bercerita tentang pengalaman dan apa yang aku
rasakan selama ini. Aku ini mahasiswi keperawatan semester 3 di salah satu
perguruan tinggi di Sukabumi. Aku ini tipe orang yang pemikir, apa-apa jadi
pikiran, dari mulai hal besar sampai ke hal yang menurut orang sepele. Aku
mulai merasakan jadi begitu sejak aku masuk ke bangku sekolah menengah atas
(sebenarnya SMK). Gak tau kenapa aku jadi orang yang seperti itu, aku gak tau
pasti apa penyebabnya, tapi lama kelamaan aku jadi tau, sepertinya karena
merasa terbebani oleh tugas-tugas dan
ulangan-ulangan yang selalu datang. Apalagi sewaktu SMK itu, setiap UTS/
UAS itu soalnya pasti berbentuk essay, jarang berbentuk pilihan ganda. Dan
tentunya dengan pertanyaan-pertanyaan yang tidak mudah, itu semua yang membuat
aku menjadi gampang stress, denger kata ulangan aja langsung kepikiran, tapi
bersyukurnya hasil yang aku dapat diakhir memuaskan. Nah sifat itu, masih
terbawa sampai aku kuliah sekarang, aku lihat orang santai-santai saja
menghadapi tugas atau uts/uas, tapi aku tetap seperti aku yang dulu, cemas dan
stress, lama kelamaan aku merasa lelah dengan sifatku sendiri.
Dan
ketika aku kuliah aku bertemu dengan seorang dosen yang sangat menginspirasi,
baik dalam cara mengajar, tutur kata, pengetahuan, dan pengalamannya. Ialah Ibu
Rani Indriani Kusumah, banyak sekali pelajaran yang aku dapatkan dari beliau.
Dan saat pertemuan terakhir kemarin, beliau mengajar Mata Kuliah Pendidikan
Moral dan Karakter lalu memberikan tugas untuk mencari program TV yang bisa
menginspirasi hidupku dan membuat aku menjadi pribadi yan lebih baik lagi. Nah oleh
karena itu aku mencari-cari dan akhirnya menemukan suatu acara yang temanya
cocok sekali dengan apa yang selama ini aku rasakan, yaitu acara “I’M_POSSIBLE”
dengan tema “MUNGKIN AKU LELAH”. Mungkin teman-teman sudah tau ya, acara ini
dipandu oleh sosok wanita cantik, pintar, dan dia juga seorang pengusaha,
direktur dan motivator ternama dari Indonesia, yaitu siapa lagi kalau bukan
Merry Riana.
Udah
penasaran kan apa sih yang dibahas pada tema “Mungkin Aku Lelah” ini, mungkin
sudah banyak yang menonton. Tapi tidak ada salahnya kita me-review kembali......
-LELAH-
Apa
sih definisi lelah menurutmu? Kalau menurut aku sih lelah itu kondisi dimana seseorang
sudah merasakan stres yang luar biasa karena pekerjaan maupun tugas-tugas dan
sebagainya, itu sih kalau menurut aku. Mungkin kita sekarang sudah berada dalam
jalur yang tepat dengan segala pencapaian yang kita dapatkan, tapi dengan
segala rutinitas kita dan tingkat stres yang tinggi, kita mulai mengalami
kelelahan pada jiwa kita, seperti mudah tersinggung, jadi pemarah, dan sering
hilang konsentrasi. Menurut Coach Dedy Susanto, lelah itu dibagi menjadi tiga,
yang pertama lelah badaniah, yang kedua lelah pikiran dan yang ketiga lelah perasaan.
Ada
dua kondisi yang di jelaskan Coach Dedy ini, yang pertama Si A orangnya
mengakui bahwa badannya ini sering lelah, padahal makan, tidur, olahraga cukup,
tapi kok mudah capek, apa sebenarnya yang menyebabkan itu, ada kemungkinan
semua itu penyebabnya adalah dari jiwa, pikiran, dan perasaanya yang lelah,
jika situasi itu terjadi penambahan intensitas olahraga, nutrisi, dan istirahat
itu semua tidak akan menolong karena akar permasalahnnya ada pada diri kita.
Nah kondisi atau tipe yang ke dua dimana seseorang merasa tidurnya tidak cukup,
makan biasa-biasa saja, meski badan tidak kuat tapi masih mempunyai semangat
untuk berjuang, bisa dikatakan jiwanya belum lelah.
Banyak
stigma yang berkembang di masyarakat, bahwa perasaan dan jiwa itu ada di dalam
hati, sebenarnya hati dan emosi manusia itu sebenarnya ada di otak bagian
tengah. Di dalam otak itu terdapat listrik, orang yang sedang dalam keadaan
lelah pelistrikannya itu rendah yang berarti sel-sel di otaknya sedang tidak
optimal. Indikator yang mengindikasikan seseorang lelah secara jiwa, pikiran
dan perasaan yaitu konsentrasi menurun, mudah tersinggung (nah orang yang mudah
tersinggung ini disebutkan bahwa dia itu cenderung lebay), kualitas tidur yang
tidak optimal. Disini penting untuk mengukur stamina jiwa kita, karena
kesehatan dan kestabilan jiwa lebih penting dibandingkan dengan badan. Dengan
jiwa yang sehat maka badanpun akan secara otomatis ikut sehat sehingga rasa lelah
tidak akan terasa.
Nah
kalau yang aku rasakan saat aku merasa lelah, aku merasa pikiran kacau tidak
bisa konsentrasi, mudah sekali untuk tersinggung bahkan dengan hal-hal yang
kecil sekali pun, mudah sekali untuk marah (mungkin teman-teman dekatku sudah
terbiasa dengan aku yang selalu marah-marah hehehe), tidur tidak nyenyak bahkan
cenderung tidak tenang, nafsu makan berkurang, dan saat bangun dari tidur pun
badan menjadi sangat lelah, hidup sangat tidak produktif. Kalau aku sedang
merasakan lelah perasaan, aku bisa seharian berada di tempat tidur, dengan
segala pikiran misalnya tugas yang menumpuk, tapi tidak ada tindakan dari
pikiran itu.
Menurut
Coach James Gwee, lelah jiwa itu disebabkan karena kita merasa bahwa dengan
segala upaya dan tenaga kita, kita belum merasakan sense of succsess, jadi untuk mengurangi rasa lelah, Coach James
mengusulkan untuk setiap hari meskipun kita lelah, tapi kita lihat apa yang
sudah kita capai hari ini, walaupun hal sekecil apapun, menurut saya sih lebih
kepada bersyukur dan pantang semangat ya. Lalu Coach James juga mengatakan bahwa dalam
hidup harus ada prioritas dan hal-hal yang harus didahulukan. Aturlah waktu
untuk mengerjakannya sehingga tujuan yang anda rencanakan akan tercapai dan
sukses akan diraih. (Uuuu sangat patut untuk kita lakukan sama-sama ya!) Karena setiap kelelahan pasti ada solusinya.
Ada 3 pesan possible yang disampaikan Miss Merry
Riana untuk me-recharge semangat kita untuk memulihkan jiwa :
1.
Berikan arti
terhadap apa yang kita lakukan setiap hari.
2.
Hargai
orang-orang yang ada disekitar kita, karena kualitas hidup tergantung dengan
kualitas hubungan kita dengan orang-orang disekitar khususnya orang terdekat,
tingkatkan atensi dan apresiasi baik di lingkungan rumah maupun di lingkungan
kerja.
3.
Hidup teratur
serta disipin (Makan sehat, tidur cukup, olahraga teratur).
Dengan semua itu semua kegiatan yang kita lakukan
akan terasa nikmat untuk dilalui.
Terakhir
Miss Merry Riana memberikan catatan inspirasinya untuk Tema
“MUNGKIN AKU LELAH”
“Tidaklah salah disaat diri anda merasa lelah
Karena lelah hanyalah langkah yang melemah
Setelah anda berlari dengan segala jerih payah
Janganlah bersedih di saat rasa lelah menghampiri
Jangan juga jadikan lelah sebagai alasan untuk menyerah
Cukup ingatlah bahwa lelah mungkin adalah cara tuhan
Untuk membuat anda beristirahat sejenak
Dan menikmati kehidupan yang indah
Oleh karena itu ubah kata mungkin aku lelah
Menjadi mungkin aku telah
Telah melampaui batas, telah mengatasi keraguan
Dan telah mengubah sesuatu yang impossible
Menjadi i’m possible”
Semoga tulisan ini bisa bermanfaat ^___^
Komentar
Posting Komentar